Boirebeaucoup d'eau. L'eau est l'un des remèdes maison les plus efficaces et sains que vous ayez à votre disposition contre les infections des reins. La première chose que vous devez faire si vous avez les symptômes d'une infection rénale et de boire au moins deux litres par jour. Ainsi, vous permettrez à vos reins d'éliminer les Lapplication du bicarbonate de sodium (sur les dalles, le gravier ou sur les zones à désherber) est très simple. Deux possibilités s’offrent à vous : – verser directement le bicarbonate de soude sur les endroits à désherber : ortie, liseron, chiendent. Une à deux fois par an, idéalement au printemps et/ou en automne, la Vérifierla glycémie juste avant le petit-déjeuner (c'est-à-dire à jeun) est une mesure quotidienne utile de la maîtrise de votre diabète. Les personnes qui prennent certains types d'insuline peuvent avoir besoin de vérifier leur glycémie avant chaque repas. Un autre bon moment pour vérifier est de 1 à 2 heures après un repas. Ce Sivous souhaitez utiliser le bicarbonate de soude et que vous avez un chat, il est impératif de choisir un bicarbonate de soude alimentaire. Pour rappel, il existe différents types de bicarbonate de soude. Les catégories sont définies en fonction de la pureté de la poudre. Il faut choisir la plus qualitative. Respectez les dosages, surtout si vous faites vous-même vos Ilest possible de miser sur les produits naturels pour le nettoyage du réfrigérateur. Le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude et le citron vous permettront un entretien optimal et sans danger. 3. Comprendre les différentes zones du frigo. Dans un réfrigérateur, la température n’est pas homogène. Ne vous inquiétez pas, c’est tout Deplus, que se passe-t-il lorsque vous ajoutez du jus de citron au bicarbonate de soude ? Ajouter la jus de citron au bicarbonate de soude crée une réaction chimique. Le bicarbonate de soude est une base, tandis que jus de citron est un acide, lorsque les deux se combinent, ils créent du dioxyde de carbone (CO2). Si tu n'en ai pas citrons alors tu peut remplacer le jus de mN7t. Le bicarbonate de soude est excellent pour traiter la mycose des pieds. Il suffit de diluer 4 cuillères à soupe de bicarbonate sous forme de poudre dans 1L deau tiède et dy baigner ses pieds pendant 15 minutes. De plus, Comment enlever les champignons dans la gorge ? Le traitement local fait appel aux antifongiques, tels que la nystatine Mycostatine en comprimé à sucer plusieurs fois par jour, ou l’amphotéricine Fungizone ou le miconazole Daktarin en gel. La durée de traitement s’étend de 1 à 3 semaines selon l’amélioration clinique. Comment soigner une mycose recette de Grand-mère ? L’huile essentielle d’arbre à thé, ou tea tree Melaleuca alternifolia, est la première des huiles essentielles à laquelle on pense pour venir à bout des mycoses. Grâce à ses puissantes propriétés anti-fongiques, elle est en effet très efficace pour traiter les mycoses unguéales comme les mycoses cutanées. Par ailleurs, Pourquoi une mycose buccale persiste ? une mauvaise hygiène, des appareils ou des prothèses dentaires mal nettoyés ; certains médicaments antibiotiques à spectre large, corticoïdes, neuroleptiquesu2026 et traitements traitements immunosuppresseurs, radiothérapie, chimiothérapieu2026 ; certaines maladies, entraînant une faiblesse immunitaire diabète, VIHu2026. Pour votre toilette intime Mode d’emploi Après votre toilette, rincer les parties génitales à l’eau bicarbonatée . Il est aussi possible de réaliser un bain de siège de 10 à 15 mn. … Dosage 1 à 2 cuillères à café 5 à 10 g par litre d’eau. Mise en garde Le bicarbonate n’est pas un médicament. Comment faire sa toilette intime avec du bicarbonate de soude ? Il faudrait diluer du bicarbonate dans de l’eau puis se faire une toilette ou prendre un bain dans lequel le produit a été dissous voici le type de conseils que l’on peut lire sur internet. Ces techniques permettrait d’avoir une odeur fraiche ou de prévenir les irritations. Comment purger son vagin ? La vulve peut être lavée une fois par jour avec un gel douche pour le corps. En cas de deuxième douche dans la journée, il est préférable ne pas utiliser de savon et de rincer uniquement à l’eau claire. Pourquoi ne pas boire de l’eau après un rapport Sexsuel ? Une fois présents, ces microbes ont tendance à remonter jusque dans la vessie, pouvant entraîner des infections urinaires récidivantes. Uriner provoque un effet de nettoyage, refoulant les microbes à l’extérieur. On l’appelle parfois l’effet chasse d’eau » ! Ce geste anodin est donc extrêmement important. Bienvenue sur ! Découvrez d'autres astuces et conseils pour faire briller votre maison ou vous soulager de certains petits petits bobos du quotidien Cliquez ici pour en savoir plus Photo par Je suis certain que même sans le savoir, vous avez déjà bu des eaux bicarbonatées ». Voyons, si je vous dis Badoit, St Yorre, Vichy Célestin… Oui, ces eaux minérales naturelles contiennent d’importante quantité de bicarbonate de soude. Par exemple la présence de bicarbonate en mg par litre Saint Yorre 4 368 mg/l, Vichy Celestin 2 989 mg/l, Arvie 2195 mg/l, Badoit 1300 mg/l. Quel est intérêt de boire ces eaux? Les gens qui font de l’hypertension peuvent-elles en boire? L’action antiacide du bicarbonate de soude L’une des grande propriété du bicarbonate de soude est son caractère antiacide. Autrefois, l’alimentation de nos arrières grands-parents et oui, je ne suis qu’un petit jeune ; était moins grasse et moins acide. Ils mangeaient moins de viandes, d’œufs, de fritures et beaucoup plus de fruits et de légumes. Aujourd’hui, notre alimentation est trop riche en protéines animales trop de poissons, de viandes, de volailles et d’œufs. Et nous ne mangeons pas assez de fruits et de légumes! Cet apport important en protéines favorise l’acidité de notre organisme. Et cet excès d’acide pourrait être l’un des facteurs de pathologies comme l’ostéoporose, l’hypertension, la perte de la masse musculaire avec l’âge… En consommant des fruits et des légumes, le corps humain transforment les sels organiques contenus dans ces végétaux en bicarbonate de soude. Cette substance va aider à la digestion des protéines en réduisant l’acidité gastrique. Et favorise l’équilibre du métabolisme. Si vous buvez ces eaux bicarbonatées, vous permettez à votre corps de réduire l’acidité produite par une alimentation riche en protéines animales et cela vous aide à mieux digérer. Attention, pas de raccourci! Boire de l’eau bicarbonatée ne remplace pas les fruits et les légumes! Mais, ça peut aider les personnes qui ont des petits troubles digestifs. En tout cas, si les troubles de la digestion sont chroniques, consultez votre médecin traitant. Bicarbonate de soude et hypertension En cas d’hypertension, il est contre indiqué de consommer du sel chlorure de sodium. Alors, qu’en est-il de boire une eau bicarbonatée? Vu qu’en ajoutant du bicarbonate à de l’eau, cela donne un goût salé », logiquement on pourrait penser que c’est forcément mauvais pour la tension. Une vaste étude bibliographique réalisée par Le Dr Jean-Jacques Helwig, directeur de recherche à l’INSERM apporte certaines réponses. Il a cherché à savoir si, oui ou non, le bicarbonate de sodium pouvait induire ou aggraver une hypertension. Comme lorsqu’on consomme du sel ou chlorure de sodium. Et voici la conclusion de son étude contrairement aux effets provoqués par le chlorure de sodium, les régimes riches en bicarbonate de sodium ne sont jamais capables d’induire ou d’aggraver une hypertension artérielle ». De plus, chez l’hypertendu essentiel, la prise de bicarbonate pourrait même être bénéfique ». Il faut donc en conclure que les eaux bicarbonatées sont bonnes pour la santé! Elles ne sont pas contre-indiquées et ont beaucoup d’effets bénéfiques! Maintenant, vous savez que vous pouvez en boire en toute quiétude. D’ailleurs, boire c’est bien surtout de l’eau ! Manger c’est pas mal aussi 😉 Découvrez comment vous pouvez utiliser le bibi pour cuisiner. Je vous en dis plus dans la 3ème partie de 1 Pincée de Bicarbonate dans votre Quotidien ». Source MEDEC 2006, Le renouveau d’intérêt pour le bicarbonate de sodium des eaux minérales naturelles », communication du Dr François Raoux, Cellule scientifique Neptune Tous les jours, recevez par email un conseil, une recette ou une astuce pour vous servir efficacement du bicarbonate de soude chez vous ►► Cliquez ici pour en savoir plus! Vous avez aimé cet article? Voici d’autres astuces utiles à découvrir. Alors, choisissez entre Devriez-vous dire au revoir à votre dent sucrée si vous souffrez de diabète? Pas nécessaire. Vous pouvez toujours déguster des desserts pour diabétiques sans envoyer votre glycémie dans des pics dangereux. Recettes de brownies pour les diabétiques Trouver la bonne recette de brownie est une entreprise délicate. Même dans les meilleures conditions, ils sont aléatoires. Ajoutez l'exigence supplémentaire favorable au diabète et cela peut sembler impossible. Mais cela devient plus facile. Avec les tendances de la santé vers des alternatives sans sucre et sans gluten, cela correspond parfaitement aux besoins des diabétiques. Et la bonne nouvelle est que la poudre de cacao est excellente pour vous si vous souffrez de diabète. Voici donc quelques recettes pour vous lancer dans votre quête des recettes de brownies parfaites pour les diabétiques. Le diabète ne devrait pas vous empêcher d'obtenir votre dose de chocolat. 1 – Brownies à l'avoine adaptés aux diabétiques Comme vous le savez peut-être déjà, l'avoine est riche en fibres. Non seulement il peut aider à abaisser la glycémie, mais il a également un faible score GI. Cette recette contient de la farine et du sucre. Donc, même si vous remplacez les sucres par autre chose, vous devrez peut-être encore porter une attention particulière à vos portions. Ingrédients 2 tasses de farine tout usage 2/3 tasse de pâte à tartiner de 60 pour cent à 70 pour cent d'huile végétale 2/3 tasse de cassonade tassée ou le mélange équivalent de substitut de cassonade 1 1/2 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide 3/4 tasse d'oeufs réfrigérés ou congelés, décongelés ou 3 œufs, légèrement battus 1/4 tasse de sucre granulé ou un substitut de sucre équivalent 1/4 tasse d'huile de canola 3 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude 2 cuillères à soupe de pépites de chocolat mi-sucré 2 cuillères à soupe de noix hachées 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine à cuisson rapide 1/2 cuillère à café de levure chimique 2 – Brownies sans sucre C'est la seule recette de la liste qui puisse être totalement sans sucre. Mais & 39; sans sucre & 39; ne signifie pas qu'il a mauvais goût. La recette remplace la farine tout usage par de la farine de noix de coco et d'amande pour une alternative saine à faible teneur en glucides, sans gluten et 100% céto. Ingrédients 1/2 tasse d'édulcorant sans sucre 1/3 tasse de farine de noix de coco 1/3 tasse de cacao en poudre non sucré 1/3 tasse d'huile de coco extra vierge, fondue 1/4 tasse de farine d'amande ou de farine d'amande 1/4 tasse de farine d'amande ou de farine d'amande 5 œufs ½ cuillère à café de bicarbonate de soude ½ tasse de pépites de chocolat sans sucre 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille Ingrédients facultatifs pour un filet de chocolat 1/3 tasse de pépites de chocolat sans sucre 1 cuillère à café d'huile de coco extra vierge 3 – Brownies à la compote de pommes Cette recette remplace la sauce aux pommes non sucrée par du sucre pour une alternative humide. Il contient toujours de la farine et du sucre, mais pas autant qu'une recette de brownie standard. Et il contient une grande quantité de poudre de cacao non sucrée qui peut améliorer votre humeur, ainsi que les symptômes du diabète de type 2. Ingrédients 1 tasse de farine tout usage 1/2 tasse de sauce aux pommes non sucrée 1/2 tasse de poudre de cacao non sucrée 1/3 tasse d'huile végétale 1/2 tasse de sucre 2 gros œufs 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/4 tasse de noix hachées Pensée finale Trouver les bonnes recettes de brownies au diabète peut sembler intimidant. Mais rechercher des recettes étiquetées sans gluten ou à faible teneur en glucides peut étendre vos résultats de recherche. Trois meilleures recettes de brownies adaptées au diabète 98% 32 votes This Domain Name Has Expired - Renewal Instructions Comment faire le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent implique un schéma régulier consistant à manger peu ou pas de calories pendant une période déterminée, qui peut varier de 12 heures par jour à 1 ou plusieurs jours par semaine. Certaines personnes suivent ces régimes dans l’espoir de perdre du poids, d’améliorer leur état de santé général, ou les deux. Un examen des preuves disponibles suggère que ces régimes peuvent également réduire, voire supprimer, le besoin de médicaments chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les médecins puissent recommander une utilisation généralisée des régimes pour les personnes atteintes de la maladie. Contenu de la page1 Introduction au jeûne intermittent et à ses effets sur le diabète2 Comment faire le jeûne intermittent ? Avertissement Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Voici 5 des habitudes alimentaires les plus populaires pour ajouter le jeûne intermittent à votre alimentation 3 avantages du jeûne 1. Peut favoriser la perte de poids et améliorer la santé 2. Peut être un changement de style de vie 3. Fonctionne bien avec un régime alimentaire nutritif et 3 inconvénients du jeûne 1. Peut aller à l’encontre de votre 2. Vous aurez probablement 3. Les effets secondaires pourraient affecter votre humeur3 Le jeûne intermittent peut-il aider les personnes atteintes de diabète de type 2 ? Résistance à l’ Lutte contre la restriction Comment faire le jeûne intermittent sans aggraver sa situation ? Introduction au jeûne intermittent et à ses effets sur le diabète Ces dernières années, le jeûne intermittent a gagné en popularité en tant que moyen de perdre du poids, d’améliorer la santé et d’améliorer les performances. Néanmoins, le jeûne intermittent peut ne pas convenir à tout le monde, soit pour des raisons médicales, soit parce qu’il ne correspond pas à leur image d’une alimentation nutritive et durable. Cet article répond à la question de savoir comment faire le jeûne intermittent en examinant les pratiques les plus populaires, ainsi que quelques avantages et inconvénients. Puis, il examine la question de savoir si le jeûne intermittent peut aider à traiter ou même inverser le diabète de type 2 chez les personnes qui en sont atteintes. Les informations peuvent vous aider à décider si le jeûne intermittent est quelque chose que vous voulez essayer pour votre santé et votre bonheur. Avertissement Le jeûne intermittent est généralement considéré comme sûr. Cependant, il est préférable de faire preuve de prudence lorsque vous commencez ou suivez la routine alimentaire. La question de savoir comment faire le jeûne intermittent ne doit pas se poser chez enfants et adolescents les personnes enceintes ou qui allaitent les personnes atteintes de diabète sans contrôle du médecin voire infra les personnes prenant certains médicaments les personnes ayant des antécédents de troubles alimentaires Avant de vous lancer dans le jeûne intermittent ou d’apporter tout autre changement radical à votre alimentation, consultez un professionnel de la santé de confiance pour vous aider à démarrer en toute sécurité. Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent est un régime alimentaire au cours duquel vous vous abstenez de consommer des calories pendant une période prolongée. Habituellement, cette période dure entre 12 et 40 heures. L’eau, le café et d’autres boissons sans calories sont autorisés pendant le jeûne, mais aucun aliment solide ou boisson contenant des calories n’est autorisé. Par exemple, si vous finissez de dîner à 19 h lundi et vous ne mangez plus rien jusqu’à mardi 19 h, vous avez terminé un jeûne de 24 heures. Certaines personnes choisissent de jeûner du petit-déjeuner au petit-déjeuner ou du déjeuner au déjeuner. Mais la période qui fonctionne le mieux dépend de l’individu. Un jeûne complet de 24 heures tous les deux jours peut sembler extrême et peut être difficile à maintenir pour de nombreuses personnes. Il n’est donc généralement pas recommandé aux débutants. Cependant, vous n’êtes pas obligé d’aller tout de suite, et de nombreuses routines de jeûne intermittent commencent par des périodes de jeûne plus courtes. Voici 5 des habitudes alimentaires les plus populaires pour ajouter le jeûne intermittent à votre alimentation Manger limité dans le temps. Implique de jeûner tous les jours pendant 12 heures ou plus et de manger dans les heures restantes. Un exemple populaire est la méthode 16/8. Il propose un jeûne quotidien de 16 heures et une fenêtre de repas de 8 heures dans laquelle vous pouvez prendre 2, 3 repas ou plus. Le régime 52. Le régime 52 consiste à manger comme vous le faites normalement 5 jours par semaine et à limiter votre apport calorique à 500-600 les 2 jours restants. Mangez Arrêtez de manger. Ce régime implique un jeûne de 24 heures une ou deux fois par semaine. Jeûne sur deux jours. Avec le jeûne alterné, l’objectif est de jeûner tous les deux jours. Le régime du guerrier. Le régime du guerrier a été parmi les premiers régimes populaires à inclure une forme de jeûne intermittent. Cela implique de manger de petites quantités de fruits et légumes crus pendant la journée et de manger un gros repas le soir. 3 avantages du jeûne intermittent 1. Peut favoriser la perte de poids et améliorer la santé métabolique La santé métabolique est un marqueur de la façon dont le corps traite ou métabolise l’énergie. Il est souvent mesuré par la pression artérielle, la glycémie et les niveaux de graisse dans le sang. Le jeûne ou l’abstinence alimentaire peut créer un déficit calorique, ce qui signifie que votre corps a moins de calories qu’il n’en a besoin pour maintenir son poids actuel. La recherche montre que certains types de jeûne intermittent peuvent être aussi efficaces pour perdre du poids – mais pas nécessairement plus efficaces – que d’autres régimes qui reposent également sur la limitation de votre apport calorique quotidien. Les routines alimentaires limitées dans le temps similaires à la méthode 16/8 sont un type de jeûne intermittent qui a été directement lié à la perte de poids. Le jeûne sur deux jours et le régime 52 peuvent également être efficaces. En plus d’éliminer naturellement votre apport calorique pendant la période de jeûne, le jeûne intermittent peut favoriser la perte de poids en régulant votre appétit pour augmenter la sensation de satiété tout en supprimant la sensation de faim. Le modèle alimentaire a également été lié à d’autres améliorations de la santé, telles que abaisser la tension artérielle améliorer la glycémie réparer les cellules endommagées protéger la santé du cerveau 2. Peut être un changement de style de vie durable Le jeûne intermittent peut sembler compliqué et intimidant, mais il peut parfois être simple. En fait, vous pourriez même constater que le jeûne aide à simplifier votre journée puisque vous devez planifier moins de repas. De plus, cela ne nécessite généralement pas de compter les calories. Par exemple, dîner tôt suivi d’un petit-déjeuner tardif le lendemain est une façon de jeûner par intermittence. Si vous finissez votre dernier repas à 20 h. et ne mangez pas avant midi le lendemain, vous avez techniquement jeûné pendant 16 heures. 3. Fonctionne bien avec un régime alimentaire nutritif et complet Parce que le jeûne intermittent se concentre davantage sur le moment que sur ce que vous mangez, il est généralement facile à mettre en œuvre en conjonction avec votre régime alimentaire actuel. Si vous êtes déjà satisfait de l’état de votre alimentation actuelle mais que vous cherchez d’autres moyens de continuer à améliorer votre santé globale, le jeûne pourrait être quelque chose que vous souhaitez explorer. Par exemple, le jeûne intermittent peut fonctionner particulièrement bien pour quelqu’un qui souhaite l’associer à un programme d’entraînement en résistance et à un régime riche en protéines. Pourtant, cela ne veut pas dire que ce que vous mangez n’a pas d’importance. Il ne fait aucun doute que vous tirerez le meilleur parti du jeûne intermittent en mangeant une variété d’aliments nutritifs et en limitant les aliments ultra-transformés pendant votre fenêtre de repas. 3 inconvénients du jeûne intermittent 1. Peut aller à l’encontre de votre intuition Le jeûne intermittent nécessite de la discipline, de la retenue et une planification à l’avance. Cela peut être particulièrement vrai si vous avez l’habitude de vous fier à votre intuition pour décider quand manger. De plus, si votre emploi du temps a tendance à varier d’un jour à l’autre en raison du travail, de la famille ou d’autres obligations, il peut être difficile de maintenir votre apport calorique dans un laps de temps donné. 2. Vous aurez probablement faim Même un jeûne de 8 ou 12 heures peut sembler long lorsque vous n’êtes pas habitué au jeûne. Cela ne signifie pas que le jeûne n’est pas un programme auquel vous pouvez vous habituer. Une fois que vous vous serez adapté au jeûne intermittent, vous constaterez peut-être même qu’il vous fait sentir moins affamé. Beaucoup de gens s’adaptent à la routine, et certains trouvent même qu’ils l’apprécient après quelques mois. Pourtant, la faim et la frustration sont certainement des choses auxquelles il faut s’attendre et dont il faut être conscient au départ. 3. Les effets secondaires pourraient affecter votre humeur Lorsque vous essayez le jeûne intermittent pour la première fois, l’une des premières choses que vous remarquerez peut-être – en plus d’avoir plus faim – ce sont des hauts et des bas dans votre humeur. C’est compréhensible. En plus d’augmenter initialement le niveau de faim, le jeûne peut avoir des effets secondaires, notamment des maux de tête, de la constipation, de la fatigue, des troubles du sommeil, etc. De plus, l’irritabilité et l’anxiété sont des symptômes classiques d’un faible taux de sucre dans le sang. Il s’agit d’une réponse corporelle courante au jeûne ou à la restriction des calories. Pourtant, comme la faim, votre bien-être émotionnel peut être un autre effet secondaire du jeûne intermittent qui s’améliorera avec le temps et la pratique. Le jeûne intermittent peut-il aider les personnes atteintes de diabète de type 2 ? Un examen récent des données probantes suggère que ce type de régime peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à réduire en toute sécurité, voire à supprimer, leur besoin de médicaments. Est-ce vrai ? Résistance à l’insuline Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont des concentrations anormalement élevées de glucose dans le sang, appelées hyperglycémie. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’hyperglycémie dans le diabète de type 2. Ceux-ci comprennent une sécrétion réduite de l’hormone insuline, qui régule la glycémie, et une sensibilité réduite des tissus de l’organisme à l’hormone. Les médecins appellent cette sensibilité réduite une résistance à l’insuline. La maladie peut entraîner une gamme de complications graves, notamment une insuffisance rénale et la cécité. Le but du traitement du diabète de type 2 est de prévenir ou de retarder ces complications et de maintenir la qualité de vie de la personne. Les professionnels de la santé encouragent les personnes atteintes de diabète de type 2 à faire de l’exercice régulièrement, à atteindre un poids modéré et à avoir une alimentation équilibrée. Cependant, la plupart des individus doivent également prendre des médicaments pour abaisser leur glycémie. La plupart de ces médicaments augmentent les niveaux d’insuline, ce qui pourrait être contre-productif et conduire à la nécessité d’augmenter les quantités de médicaments sur une plus longue période. Lutte contre la restriction calorique Certaines personnes atteintes de diabète pourraient minimiser leur besoin de médicaments contre le diabète en limitant continuellement leur apport calorique, ce qui, selon les scientifiques, réduit le poids corporel et améliore la santé métabolique. Cependant, certaines personnes peuvent trouver plus difficile de pratiquer le jeûne intermittent, qui s’avère prometteur comme moyen d’améliorer les facteurs de risque métaboliques, de réduire la graisse corporelle et de favoriser la perte de poids dans l’obésité. Il a été évalué que le jeûne intermittent peut améliorer plusieurs caractéristiques clés de la maladie. Les améliorations incluent poids corporel réduit diminution de la résistance à l’insuline niveaux inférieurs de leptine augmentation des niveaux d’adiponectine Par exemple, une étude de cas a suivi trois personnes atteintes de diabète de type 2 pendant plusieurs mois après avoir commencé un régime de jeûne intermittent, qui impliquait trois jeûnes de 24 heures par semaine. Au cours de l’étude, tous les participants avaient des niveaux significativement réduits d’HbA1c, qui est une mesure de la quantité moyenne de glucose dans le sang. Le jeûne intermittent peut réduire la graisse corporelle et la résistance à l’insuline, non seulement en limitant l’apport calorique global, mais également grâce à une reprogrammation métabolique. Cette reprogrammation implique de passer de l’utilisation du glucose comme carburant à la combustion des acides gras et des cétones à partir de la dégradation des réserves de graisse. En réduisant la graisse corporelle, écrivent-ils, le jeûne intermittent peut également améliorer la sensibilité à la leptine et à l’adiponectine, ce qui améliore le contrôle de l’appétit et réduit l’inflammation chronique. Cependant, ce type de régime peut ne pas convenir à tout le monde. Les professionnels de la santé devraient surveiller de près les personnes qui prennent des médicaments qui augmentent les niveaux d’insuline. Il s’agit d’éviter les épisodes d’hypoglycémie, ou des niveaux de sucre dans le sang dangereusement bas, pendant le jeûne. Les personnes atteintes de diabète doivent aussi consulter leur médecin avant de commencer un régime de jeûne intermittent afin de permettre une surveillance et une titration appropriées du régime médicamenteux.

bicarbonate de soude et diabete type 2